Bolí Vás hlava? Padají vám vlasy? Bolí tě hlava? Může to být nedostatkem těchto potravin!

zdroj: instagram.com/youtube.com

Nadměrné vypadávání vlasů, vyrážky, suchá kůže nebo jiné náhlé změny v těle jsou často příznaky toho, že náš organismus dává najevo, že něco není úplně v pořádku. Abychom předešli zbytečné panice, rádi vás ujistíme. Většinou stačí vitamínový nebo minerální doplněk a problém rázem zmizí. Je však důležité zjistit, co konkrétně našemu tělu chybí.
Naše tělo nám vykazuje jemné příznaky, ale v některých případech zjevnější příznaky, způsobené nedostatkem vitamínů nebo jiných nezbytných látek. Věnujte se jim však včas a rychle doplňte potřebné látky. Jinak se mohou rozvinout do vážnějších zdravotních komplikací. Dávejte pozor na své tělo a než se uchýlíte k umělým doplňkům výživy, vsaďte na to, že vitamíny a živiny dostanete „přirozeně“ ze stavu.

Potraviny pro prevenci migrén a bolestí hlavy
Kyselina listová a vitamin B12
Zpočátku tělo bez těchto prvků zažívá stres. Člověk se stává podrážděným a napjatým. Dlouhodobý nedostatek látek může vést k závažnějším následkům. Dostatek kyseliny listové získáte z brokolice, špenátu, chřestu, tykve, červené řepy a avokáda. Vitamin B12 se nachází ve vejcích. s kyselinou listovou a b12 měď a železo Tyto prvky ženám většinou chybí. Trpí migrénami, depresemi a nízkým krevním tlakem. Chcete-li doplnit zásoby mědi, budete muset jíst fazole, ořechy a kozí sýr. Železo ale obsahují i ​​mořské řasy, sezamová semínka, semínka, játra a zelenina. Měď a železo ve výrobcích
Pokračujte na další straně.

Sdílejte tento článek svým přátelům.

Doporučené