Kdy si čistit zuby?
Čištěním zubů před snídaní tedy můžete snížit riziko zubního kazu. Dr. Karan Raj mimo jiné přesně vysvětluje, proč je tak důležité začít s novou rutinou. Karan, který pracuje v britské National Health Service říká, že úkolem zubní pasty je vytvořit na zubech ochrannou vrstvu. Pokud je umyjete před snídaní, sklovina je chráněna před kyselými potravinami, jako je čerstvá pomerančová šťáva, kterou můžete pít, abyste mohli začít svůj den.
„Čištění zubů ihned po snídani může místo toho blokovat zbytky kyselých potravin, což může z dlouhodobého hlediska oslabit sklovinu,“ říká Raj. Ale také víme, že držet se nových návyků může být obtížné, alespoň dokud neuplyne dlouhá doba. Pokud si tedy zapomenete vyčistit zuby 10 minut před snídaní, můžete si je vyčistit 30 minut po prvním jídle dne. „Tato debata je nekonečná. Moje profesionální rada je, že nezáleží na tom, jestli si čistíte zuby před jídlem nebo po jídle, ale záleží na době mezi tím,“ říká zubař Richard Marques, který pracuje u Doctor Richard London.
