Mezi nejdůležitější body patří výběr správného kartáčku. Největší chyby na zubech dělají tvrdší kartáčky, než byste měli mít. Zkuste si tedy pořídit více měkčí nebo ultra měkké kartáčky, které vám tím nepoškodí zubní sklovinu.
Dalším důležitým krokem na správně vyčištěné zuby je to, abyste na kartáček netlačili! Proto je doporučené čistit zuby menším tlakem, šetrně a hlavně nespěchat. Zkuste si ústa naznačit na čtyři části a na každou část v ústech věnujte alespoň půl minutky.
Také je správně, když si zuby budete čistit jedním směrem, a to od dásní dolu. Jako byste chtěli vymést bordel, a takto všechny zuby. Zuby se vám nebudou kazit a budete mít z toho dobrý pocit. Je také potřeba, abyste dodržovali intervaly, a to nejlépe ráno a večer. Na večer už nic nepít, jedině samotnou vodu.
Zdroj: Woman.tiscali.cz
