Věděli jste, že to, na které straně spíte, má obrovský vliv na kvalitu vašeho dne? Spánek na pravém boku nemusí být prospěšný pro nás a naše zdraví, zatímco spánek na levém přináší mnoho výhod. To, jak spíte, může ovlivnit to, jak se vaše tělo bude cítit druhý den. To může ovlivnit jak energetickou hladinu, tak tělesné procesy. Pokud během dne zažíváte poklesy energie, s největší pravděpodobností to souvisí s vaším spánkem. Může to být způsobeno něčím tak jednoduchým, jako je spánek na pravém boku. Níže najdete vysvětlení vědců, proč byste měli spát na levém boku.
#1 Zlepšené trávení
Tím, že ležíte na levém boku, zrychlíte trávení. Pokud jste v minulosti měli žaludeční potíže, tím více byste měli spát na levém boku.
Pokračujte na další straně.
