Psychologové tvrdí, že vám stačí cvičit minimálně 30 minut 5 dní v týdnu. Což nám vychází na dvě a půl hodiny za celý týden. To není hodně, že? Nyní si nejspíše říkáte, když je to tak lehké, tak proč to nedělá každý. Na to je velice lehká odpověď. Většina lidí u sebe nenajde tolik motivace, aby začali pravidelně cvičit.
My si určitě stojíme za tím, že za zkoušku nic nedáte. Je to určitě lepší řešení než jít k lékaři, který vám předepíše nějaké antidepresiva nebo léky na uklidnění. Tak se to nebojte zkusit, a uvidíte brzy nějaké výsledky.
Zdroj: Virality.cool.
