„Máte ucpaný nos?“: Tento trik ho uvolní za šedesát sekund

Rýma, a ucpaný nos jsou nepříjemné a otravné doprovodné projevy nachlazení! Problematické dýchání, a s tím podobné nepříjemné bolesti dutin, nás kolikrát vedou k tomu, abychom si sáhli po nosních sprejích, kapkách, napařování, nebo jiných  známých metodách, které našemu dýchání tak uleví. Pokud však ale chcete svůj nos uvolnit skutečně rychle, a bez jakýchkoli přípravků ( sprejů či kapek)  z lékářství, máme pro vás takové řešení. Vyzkoušejte s námi tuhle rychle a dost jednoduchou metodu a už o první minutě můžete volněji dýchat. Tak Postupujte přesně podle těchto  následujících kroků:

 

Nejdůležitějším pravidlem je, aby jste měli během celého cvičení zavřené ústa a ani jednou jejich neotevřeli. Je to těžké, ale to zvládnete. Posaďte se na židli, buďte vzpřímení a dostatečně uvolnění. Nadechněte se nosem a zadržte dech tak moc, že si stisknete prsty nos. Nadechnutí nepůjde samozřejmě tak moc jednoduše,  jako když máte dutiny volné bez zakrytí, avšak měli by jste to dokázat! Pohybujte svoji hlavou jemně dopředu i dozadu.

Pokračování na další straně.