Rovnováha a harmonie tělesných a duševních pochodů v organismu souvisí s mnoha pro tělo nezbytnými složkami. Při nadbytku určitých látek nebo naopak dochází k narušení rovnováhy a na organismus působí určité obtíže či nemoci. Jedním z nejdůležitějších vitamínů, které vaše tělo potřebuje, je vitamín B12, který se nazývá kobalamin. Tento vitamin, který je snadno rozpustný ve vodě, hraje zásadní roli v krvetvorbě, metabolické funkci a obnově buněk a je nezbytný pro správnou funkci nervového systému a jater. Jak poznám, že moje tělo nedostává vitamín B12?
1) Únava
Neustálá únava a vyčerpání? V kombinaci se slabostí a depresivními stavy může být příznakem nedostatku vitaminu B12. Jedním z prvních příznaků nedostatku kobalaminu v těle je nedostatek energie pro běžné denní aktivity.
2) Svalová slabost
Dalším znakem nedostatku životně důležitých látek je svalová slabost nebo svalová únava. Na první pohled se tento člověk může zdát líný, ale není. Dochází k bolesti svalů, která se může v pozdějším stadiu bezdůvodně zhoršit nebo neprovázet další onemocnění.
Špatná citnost v končetinách
Neméně častým příznakem nedostatku vitaminu B je necitlivost nebo mravenčení v končetinách. To je způsobeno nedostatečným příjmem kyslíku, studenými rukama a nohama a možná i brněním.
Pokračujte na další straně.
