Probiotika a pravidelný pohyb mohou pomoci při zácpě na dovolené
Naštěstí existuje několik způsobů, jak se vyhnout zácpě na dovolené. Jedním z nich je před cestou užívat probiotika. Tyto přírodní bakterie a kvasinky jsou běžně přidávány do jogurtů nebo jsou k dostání jako doplňky stravy. Pravidelné užívání probiotik může zmírnit zácpu a zlepšit trávení.
Důležitým faktorem pro udržení zdraví trávicího systému je také pravidelný pohyb. Pokud se během cesty udržujeme v pohybu, pomáháme trávicímu systému pracovat efektivněji. I když jsme na palubě letadla, můžeme se snažit pohybovat se co nejvíce. To pomáhá cirkulaci krve a trávicímu systému.
Mohlo by Vás zajímat: Angelina Jolie změní svět módy s novou udržitelnou značkou: Co to znamená pro budoucnost módního průmyslu?
