V dnešním uspěchaném životním stylu se často ocitáme ve stresu, zatímco na nás útočí mnoho požadavků. Hledání efektivních metod relaxace a uvolnění je klíčové pro udržení duševní pohody.
Existuje jednoduchý tip, který vám může pomoci najít klid a harmonii i v nejhektičtějším dni.
Jedná se o gesto prstů známé jako „mudra“, které má v józe dlouhou tradici a hraje významnou roli při dosahování psychické a fyzické rovnováhy.
Možná nejste vášnivým příznivcem jógy, ale to není podstatné. Tento trik, založený na mudrách, může být prospěšný pro vaše tělo i mysl během několika okamžiků.
Pokračujte ve čtení na druhé straně.
Druhou stranu si otevřete níže
(Pokračování otevřete níže)
