Negativní dopady pravidelného běhání na vzhled a zdraví
I když někteří lidé kritizují běhání kvůli jeho negativním účinkům, rada NHS Inform uvádí, že běhání má mnoho zdravotních výhod. Podle této rady zlepšuje běhání kardiovaskulární kondici, zdraví plic a srdce a může snížit riziko vzniku některých onemocnění, jako je cukrovka a srdeční choroby.
Kromě zlepšení fyzického zdraví má běhání také pozitivní vliv na duševní zdraví. Podle studií může pomoci snížit příznaky úzkosti a deprese. Z tohoto důvodu může běhání být skvělou volbou pro lidi, kteří chtějí zlepšit své zdraví a dobrou náladu.
Otevřete si pokračování článku na další straně
(Otevřete si ho níže)
