Pokud máte pocit, že něco s vámi není v pořádku – nevolnost, závratě, neustálá únava, vyrážka, akutní bolesti či zažívací poruchy, navštivte lékaře. Proč by se během menstruace nemělo jít relaxovat do horké vany? Protože to stimuluje krev, což může zapříčinit nadměrné krvácení. Totéž platí i při horké sprše nebo sauně. Silné krvácení umí být vyvoláno i při pití alkoholu, který rozšiřuje cévy, proto byste se mu měly vyhýbat nebo konzumovat jen rozumné množství.
Ze stejného důvodu byste neměli jíst ani některé potraviny: čokoláda, kváskový chléb, příliš pikantní a slané, zakysanou smetanu, ořechy, vejce, mléko, kávu a masné výrobky v podobě klobás. Navíc vám toto jídlo může během vašich dní způsobit bolesti hlavy a dokonce nebo závratě. Žaludečně-střevní trakt je úzce spojen s urogenitálním systémem, proto byste neměli podceňovat hodnotu jídla.
