Právě teď, když čtete tato slova, pravděpodobně sedíte. Pár minut sezení je v pořádku, ale čím déle budete sedět, tím bude vaše tělo neklidnější. Sedíš…počítáš minuty, než budeš moct vstát a jít na procházku.
Může to znít směšně. Naše těla ráda sedí, že? Ne tak docela. Sednutí nám samozřejmě může pomoci zotavit se ze stresu nebo si odpočinout od cvičení. V dnešním životním stylu více sedíme, než se hýbeme a naše těla nejsou stvořena pro takový sedavý způsob života. Ve skutečnosti je opak pravdou.
Lidské tělo je v pohybu a jeho struktura to dokazuje: Naše těla mají více než 360 kloubů a přibližně 700 kosterních svalů, které umožňují snadný a plynulý pohyb.
Jedinečná stavba těla nám umožňuje stát vzpřímeně proti gravitaci.
Krev musí proudit, aby mohla správně cirkulovat. Cvičení prospívá našim nervovým buňkám a naše pokožka je pružná a přizpůsobuje se našim pohybům.
