Na internetu se nachází mnoho tabulek, které se snaží určit ideální váhu pro jednotlivce. Mezi nimi se vyskytují i ty, které se pokoušejí určit, kolik bychom měli vážit, a zde bych rádi zdůraznili, že většina z těchto tabulek není příliš přesná.
Jedna z takových tabulek, kterou byste mohli znát, je Brockův index, tvrdící, že dokáže přesně určit vaši ideální váhu. Podle těchto tabulek je ideální váha pro ženy stanovena už ve věku 18 let a toto číslo by mělo sloužit jako jakési měřítko pro celý život.
Realita však ukazuje, že jen málokdo dokáže udržet ideální váhu pouze tímto způsobem. Výživou, metabolismem a pravidelnou fyzickou aktivitou lze sice ovlivnit hmotnost, ale je důležité mít na paměti, že ideální váha závisí i na dalších faktorech, než jen na věku.
Před mnoha lety existoval jednoduchý vzorec pro výpočet ideální váhy ženy, který vycházel z odečítání 110 od její výšky v centimetrech. Tento vzorec však nefungoval pro všechny typy těl, zejména ne pro ženy s výraznými boky a prsy. Proto se začalo brát v úvahu i určení typu těla při výpočtu ideální váhy.
Pokračujte ve čtení na druhé straně.
Druhou stranu si otevřete níže
(Pokračování otevřete níže)
