Noc a její pokoje nám někdy nabízejí výzvu – usnout není vždy jednoduché. Často se převalujeme ve snaze najít tu ideální polohu, která nás pohodlně usadí.
Máme však často svou oblíbenou stranu na spaní, protože je přirozené cítit se pohodlněji na jedné straně.
Dr. John Douillard, renomovaný lékař specializující se na oblast spánku, přináší několik zajímavých doporučení pro zlepšení zdraví při spaní na levém boku.
Spánek na levém boku pomáhá rychlejšímu spalování jídla během spánku. Tím, že umožňuje rychlejší přenos potravy z tenkého střeva do tlustého, podporuje přirozený tok trávení.
Pokračujte ve čtení na druhé straně.
Druhou stranu si otevřete níže
(Pokračování otevřete níže)
