Po vyčerpávajícím dni není nic lepšího než si dopřát teplou koupel, nasadit pohodlné pyžamo a ponořit se do klidného spánku.
Vzpomeňte si na chvíle, kdy vás unava přemohla natolik, že jste usnuli v oblečení – nebylo to právě pohodlné, že ano?
Pro mnohé z nás by idea spánku v ponožkách znamenala nepředstavitelné utrpení, ale jak se ukazuje, spaní v ponožkách má vědecky podložené výhody a pozitivní vliv na kvalitu spánku. Možná je čas přehodnotit své názory a přivítat ponožky do své noční rutiny.
Spaní v ponožkách: Proč to stojí za zvážení?
O tom, že spát v ponožkách může být prospěšné, svědčí nedávný výzkum provedený na univerzitě v Basileji ve Švýcarsku. Studie zkoumala spojení mezi teplotou rukou a nohou a rychlostí usínání.
Pokračujte ve čtení na druhé straně.
