Tohle musíte vědět! Několik denních zlozvyků, kvůli kterým přibýváte na váze!

zdroj: instagram.com/youtube.com

3)Nehlídáte si pravidelně svojí váhu!

Když se rozhodnete zhubnout, tak je velmi důležité, abyste zaznamenávali progres hubnutí. Protože když to budete sledovat, tak uvidíte vlastní posun a bude vás to motivovat dál. Podle statistik vychází, že lidi, který se často vážili, tak dosahovali lepších výsledku, na toto může mít samozřejmě každý jiný názor.

4.) Kontrola emailů hned po probuzení!

Pokud je toto první věc, kterou uděláte, když se vzbudíte tak to je obrovská chyba! Protože když se rozhodnete projet maily a sms zprávy, tak tím ráno ztrácíte tolik času, který ten čas místo tohoto můžete využít na klidnou snídani a cvičení.

5.) Výběr pohodlného oblečení

Tenhle bod je opravdu dost důležitý. Protože pokud se ráno rozhodnete, že si vezmete upnuté tričko místo volného nebo místo pohodlných bot boty s podpatky, tak je jasné, že než abyste šla do schodů, půjdete do výtahu, takový pohyb je taky strašně důležitý.

6.)Konzumujete velmi špatné sacharidy!

Zdraví druh sacharidů, je pro naše tělo samozřejmě velmi důležitý! Sacharidy ke snídani jsou super! Dá se z nich totiž dostat velmi potřebná energie! Dobré sacharidy najdeš například v: Ovesných vločkách, Celozrná pšenice, mango, chléb s klíčky, jablka, borůvky, banány! Tak raději zvol tuhle volbu.

 

Zdroj: Woman.tiscali.cz

 

Sdílejte tento článek svým přátelům.

Doporučené