Česnekový nápoj
Další možností je příprava česnekového nápoje. Pro tento recept stačí rozdrťte stroužek česneku a přidejte ho do teplého mléka. Přidejte trochu medu pro osladění a vypijte tento nápoj asi 30 minut před spaním. Česnekový nápoj má uklidňující účinky a může pomoci usnout rychleji a snáze.
Závěr
Česnek je více než jen kulinární ingredience – je to mocný přírodní lék, který může přinést mnoho zdravotních výhod, včetně zlepšení spánku. Bez ohledu na to, zda si vyberete umístit česnek pod polštář nebo si připravit česnekový nápoj, můžete očekávat pozitivní vliv na váš noční odpočinek. Dopřejte si kvalitní spánek s pomocí česneku a prožijte každý den plný energie a vitality.
zdroj: irecept.cz
