Nejčastějšími spouštěči špatných snů byly mléčné výrobky, dále kořeněné masité pokrmy, které obsahovaly mnoho cukrů. Věřte nebo ne, právě sýr naše sny ovlivňuje nejvíce. Dokonce i záleží na tom, jaký druh sýru si před spaním dáte. Ze všech sýrů je nejhorší čedar.
A důvod, proč mléčné výrobky ovlivňují naše sny? Jde o množství živin v potravinách, nesnášenlivost laktózy nebo těžší trávení konkrétní kombinace bílkovin, které naruší spánek a snění. Jídlo, které zhoršuje trávení během noci, vám způsobí potíže a navíc budete mít zlé sny. Dejte si proto pozor na konzumaci sýru před spaním!
