Voda je nejdůležitějším prvkem našeho těla. Existuje nespočet studií o významu hydratace organismu. Obecně se říká, že 7-8 sklenic vody denně nás dostatečně hydratuje. Samozřejmě pokud neděláme žádné těžké fyzické cvičení, při kterém se zapotíme.
Existuje ale nějaký důvod, proč ráno pít vodu?
Odpověď je ano. Tělo se během spánku dehydratuje. Voda nám pomáhá k lepšímu a efektivnějšímu metabolismu. To nám pomáhá snáze a efektivněji spalovat uložené tuky. Hydratace těla pomáhá také regenerovat naši pokožku. Kromě toho nám voda pomáhá zvyšovat hladinu energie.
Pokračujte na další straně.
