Aby si vaše tělo udrželo zdraví, potřebuje všechny vitamíny a minerály, ale někdy je kvůli nabitému programu obtížné zvládat jíst pouze zdravá jídla.
Pokud je to váš případ, snažte se neignorovat své zdraví.
Problémy s akné
Může to být známka nedostatku zinku. Můžete se jich zbavit krémy, ale proč neléčit problém od kořene? Jezte co nejvíce potravin, které obsahují zinek, mandle, dýňová semínka, špenát a arašídy. Vaše pokožka bude zdravější a budete mít krásnější pleť.
Bolest hlavy
Někdy může být bolest hlavy způsobena nedostatkem hořčíku, který lze snadno napravit pravidelnou konzumací banánů nebo zelí.
Svalové křeče
To může také způsobit nedostatek hořčíku. Zkuste se koupat v horké vodě s hořkou solí, která obsahuje hořčík, aby ho vaše pokožka mohla absorbovat.
Pokračujte ve čtení na druhé straně.
