Špatně spíte
Neschopnost usnout, nízká kvalita spánku a dokonce i nadměrná doba strávená v posteli mohou naznačovat problémy v oblasti duševního zdraví. Tuto myšlenku prezentuje psychiatr Sudhir Gadh z New Yorku, který zdůrazňuje, že spánek patří mezi klíčové a nezbytné funkce našeho těla.
Občasné období nervozity a příležitostné nespavosti mohou postihnout každého. Avšak podle doktora Gadha by měly být varovným signálem potíže se spánkem, které přetrvávají déle než týden, ať už se jedná o obtížné usínání bez užívání alkoholu nebo o neochotu ráno vstát z postele.
Hned jste naštavní
Pokud se příliš zaměřujete na negativní stránky většiny lidí, se kterými každodenně interagujete, a projevujete nepříjemnost vůči svému partnerovi, přátelům, rodinným příslušníkům nebo spolupracovníkům více než obvykle, nebo máte pevný přesvědčení, že celá lidská populace je úplně hrozná a nechvalná, může být důvodem vašeho rozhořčení duševní porucha.
I když podrážděnost, agrese nebo změna nálady mohou být normální reakcí na různé faktory, jako jsou látky v těle, nedostatek spánku nebo pokles hladiny cukru v krvi, doktor Gadh upozorňuje, že pokud jste dobře stravováni, dostatečně hydratováni, vyspalí a nejste ovlivněni žádnými toxiny nebo nadměrným množstvím kofeinu, a přesto prožíváte trvalou podrážděnost a vztek vůči všem kolem sebe, mohlo by to signalizovat přítomnost poruchy osobnosti.
Nadměrná únava
Podle lékaře Gadha mohou nevysvětlitelné pocity vyčerpání, které přetrvávají i po dlouhém spánku, odpočinku a kvalitní stravě, spolu s mátoživým zpomaleným pohybem, signalizovat přítomnost depresí, generalizované úzkostné poruchy nebo syndromu vyhoření.
zdroj: https://www.idnes.cz/
