Tyto potraviny před spaním nejezte: Způsobují noční můry!

Je velmi důležité, aby každý z nás jedl zdravě a pravidelně – má to obrovský vliv nejen na naší fyzickou stránku, ale taky na tu psychickou. Jídlo také ovlivňuje náš spánek a to, co se nám během něj bude zdát. Kvalitu spánku ovlivňuje jídlo víc, než si myslíte. Společně se dnes podíváme na to, které potraviny byste rozhodně neměli jíst před spaním. 

 

Tak například hovězí burger může způsobovat noční můry a jejich pravděpodobnost je až 3x větší než u jiných jídel. Naše sny jsou ovlivněny tím, co jíme. Samozřejmě, v této věci hraje roli mnoho faktorů, ale jídlo je jedním z nich a právě proto si dnes povíme, na které další potraviny byste si měli dát pozor.

Pokračujte na další straně.