Získejte Pár Let Navíc: Sledujte Tyto Jednoduché Tipy na Prodloužení Života!

Cvičení prodlužuje život: Jaký je vztah mezi fyzickou aktivitou a délkou života?

1. Šťastné manželství: Lidé se šťastným manželstvím mají tendenci žít déle.

2. Fyzická aktivita: 20-40 minut cvičení denně udržuje tělo zdravé a přidává několik let k životu.

1. Ryby místo masa: Nahrazení masa rybou může prodloužit život až o 2,5 roku, díky mastným kyselinám podporujícím zdraví mozku.

2. Společnost přátel a rodiny: Kvalitní sociální interakce může přidat až 4 roky k vašemu životu.

3. Aktivní odchod do důchodu: Držte svůj mozek aktivní prací a učením se novým věcem i po odchodu do důchodu.

1. Pravidelný sex: Pravidelný sex může posílit srdce, nervový systém a přidat energii k životu.

2. Spánek: Usilujte o alespoň 6 hodin spánku každou noc.

A přidejte si do života domácího mazlíčka – může vám přidat až 5 let života! Nezapomeňte, že cílem není pouze prodlužovat stáří, ale žít každý den naplno jako by byl váš poslední!“

Mohlo by Vás zajímat: Lidé se jí smějí po nahrání jejích „hnusných“ nohou – po vložení fotek, však všem zavřela pusu!

Zdroj: www.onlinenytt.com