“
Pokud chcete úlevu od bolesti a zároveň úlevu od stresu, najděte si volnou zeď. Postavte se tak, aby se zadní část hlavy dotýkala stěny za vámi a paty byly asi 10 cm od stěny. Nezvedejte ramena. Natáhněte ruce do stran a udělejte 10 přítahů. Při tomto cvičení by se vaše ruce měly dotýkat stěny. Dejte si ale pozor, abyste nezvedli ramena, jinak cvik nebude dobře fungovat.
Trpěl sem bolestmi krku a způsobovalo mi to migrény. Pak mi ale kamarádka navrhla tyto cviky a od té doby mám klid.
zdroj: instagram.com/youtube.com
Sdílejte tento článek svým přátelům.
Doporučené
Předchozí článek![]( "Tento starý muž je hoden obdivu všech. Má nemocného psa, který má omezenou pohyblivost. Přesto s ním chodí každý den, protože pro něj vytvořil…")
Další článek![]( "Jedl tuto směs česneku a medu každé ráno na lačný žaludek a byl ohromen výsledky! Už žádné nemoci, nachlazení nebo oslabená imunita. Smíchejte pouze jednu čajovou lžičku denně")
